Enceinte, les règles d’or pour voyager

Dès le sixième mois, faire de longs trajets en voiture n’est pas conseillé. Préférez l’autoroute aux petites routes sinueuses: les secousses répétées peuvent à la longue provoquer des contractions. Prévoyez des haltes toutes les deux heures.

Le train reste le moyen le plus adapté: rapide, fiable et sans secousses.

Dans les airs? vous pouvez voyager sans souci jusqu'au septième mois. Prévoyez un certificat médical précisant l’absence de contre-indications. Enfilez des bas de contention pour booster la circulation sanguine et diminuer le risque de phlébite. Buvez suffisamment, l’air est très sec dans les avions.

Dans l’assiette: de la fraîcheur. Pique-niques, aires d’autoroute, manger en voyage ne doit pas rimer avec intoxication alimentaire. Avec la chaleur, certaines bactéries prolifèrent. Investissez dans une glacière. Ne préparez pas vos plats trop à l’avance. Evitez les pains-bagnat dégoulinants de mayonnaise; renoncez aux tartares et autres carpaccios. Faites plutôt la part belle aux fruits et légumes frais soigneusement lavés à la maison avant le départ!

Photo: Pavel Losevsky - Fotolia

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