LE YOGA À LA PORTÉE DE TOUS

Dans ce petit guide certifié sans prise de tête, vous découvrirez les origines du yoga, sa signification, et les différents courants et écoles qui existent aujourd'hui. Et pourquoi, surtout, il vous faut absolument vous y mettre! Au fil de la lecture, vous découvrirez quelques concepts clés du yoga, comprendrez enfin pourquoi certains yogis entonnent un vibrant "ooooom" en début ou en fin de leçon, ou pourquoi être davantage attentif à sa respiration est aussi important. 

Un grand nombre de postures y sont par ailleurs soigneusement expliquées, avec leurs bienfaits et leurs risques éventuels, afin de vous permettre de commencer à pratiquer. 
Tout cela, et bien plus encore: l'interview d'une prof de yoga internationalement réputée, des idées de mini-séquences adaptées à chacun, des références utiles pour aller plus loin (retraites, livres, boutiques...), des pistes pour "vivre yoga" aussi en dehors de son tapis... 

Le yoga à la portée de tous, éditions Favre, 2016, par Julien Pidoux, 128 pages.

 

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